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      生活と人生を見直したい


 「今、ここに生きている自分」を大切にする


「今、ここにいる自分」を大切に生きる

 

未来ばかり追いかけて 時間を使い、
過去ばかり悔やんで 時間を使う前に、
「今、ここに生きている自分」を感じて暮らしてみませんか。

たとえば、
・朝、出勤途中でフッと季節の変化を感じ、
・昼、気の合う同僚とたわいない会話で盛り上がり、
・夕、緊張しながらも会議でプレゼンを終え、
・夜、何も特別なことは無かったけれど、今日も一日無事に終わってホッと一安心。

以前なら置き去りにしてしまっていた自分の感覚や感情を丁寧に感じてみると、当たり前の一日のようでも、楽しさも安らぎも興奮も緊張も詰まっている一日なのではありませんか。

こうした感覚や感情を十分味わっていくことで、同じ毎日が違って感じられるようになります。普通の毎日に喜びや幸せを感じられるようになります。


でも、瞬間、瞬間の自分の感覚や感情なんてつかめないと思われるのなら、私と一緒に“あなた”の感覚や感情に気づき味わう練習をしていきましょう。

未来を考えること、過去を反省するばかりではなく

瞬間、瞬間の自分を大切にすることで、普通の毎日をいきいきと暮らしませんか

 


▍人生のバランスを取り戻す


人生のバランスが悪いと、不安や緊張が出て来たり、生きづらさを感じたりします。
あなたがバランスが悪いと感じているところを一緒に探していきましょう。

エネルギーをかけ過ぎているのはどこでしょう。逆にエネルギーが足りないところはどこでしょう。

また、時間の配分はどうでしょうか。時間を使いすぎていると感じることは何でしょう。
逆にもっと時間を使いたいことは何でしょうか。

さらに、お金の使い方はどうでしょうか。

人生のバランスに正解はありません。
ただ、あなたがいきいきと暮らせるバランスが、今のあなたの求めるバランスなのです。

何をあなたの理想のバランスがとれた状態とはどんな状態でしょうか。かたよりがあるとしたら何を変えていく必要がありますか。一緒に具体的な行動を決めていきませんか。

 


▍今のままでいいのかな…と思ったら


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