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公開セミナー

一般社団法人日本能率協会マネジメントスクール


『マインドフルネス導入・活用セミナー』

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パンフレットはこちらからダウンロードできます。
2018_『マインドフルネス』導入・活用セミナー.pdf
PDFファイル 713.5 KB

開催日程


2019年

   3月6日(水) 募集を開始しました。 

 9月25日(水) 募集を開始しました。

2020年

 1月17日(金) 募集を開始しました。

↓JMAマネジメントスクールのサイトに飛びます。

ページの最後のお申込ボタンからネット申込みができます。

MOMO高橋のマインドフルネス導入・活用セミナー2018
今、ここに集中し心を整えるマインドフルネス

開催場所

2019年3月6日(水)

会場名

アーバンネット神田カンファレンス(東京都 千代田区)

住所・電話番号

〒101-0047 東京等千代田区内神田3丁目6番2号

アーバンネット神田ビル2階

TEL.03ー3526-6800

交通アクセス

[地下鉄]

 銀座線 「神田駅」 1番出口より 徒歩2分

 

[JR線]

 山手線・京浜東北線・中央本線「神田駅」 西口より 徒歩1分


開催場所

2019年 9月25日(水)・2020年1月17日(金)

会場名

日本能率協会 研修室(東京都 港区)

住所・電話番号

〒105-8522 東京都港区芝公園3丁目1-22日本能率協会ビル

TEL: 03-3434-6271

交通アクセス

[地下鉄]

日比谷線 「神谷町駅」 3番出口より 徒歩7分

都営三田線 「御成門駅」 A1出口より 徒歩5分

都営浅草線・大江戸線 「大門駅」 A6出口より 徒歩12分

 

[JR線]

浜松町駅 北口出口より 徒歩15分


プログラム(1日間)

東京開催 10:00~17:00


1.マインドフルネスとは何か

  • マインドフルネスとはないか
  • マインドフルネスな状態とは:個人の例、チーム・組織の例
  • マインドフルネス・トレーニング:「気づき」の瞑想の種類

演習:呼吸に意識を向ける「座る瞑想」

2.マインドフルネスの効果とメカニズム

(1)個人への効果

  • 集中力が高まるのでミスが減少、生産性が高まる
  • 状況を冷静に把握、洞察できる
  • 怒りや強い感情に左右されなくなる
  • 思いやりが高まる            など

日常の実践:呼吸と食事に意識を向ける「食べる瞑想」

心身の休息:身体も心も深く癒やされる「ボディ・スキャン」

(2)組織への効果

  • 職場の人間関係が良好になる
  • 共感しお互いが思いやれるチームができる
  • 職場の安全・安心度が高まる
  • 組織全体の生産性が高まる    など

身体を使う実践:呼吸と身体の動きに意識を見受ける

「マインドフルネス体操」

3.マインドフルネス・トレーニングの継続と定着化

  • 個人で継続していくための工夫
  • 組織で継続していくための工夫

日常の実践:呼吸と動作に意識を向ける「歩く瞑想」

4.今後の計画と全体の振り返り


お申込・お問合せ


公開セミナーのお申込み・お問合せ

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社内研修・コンサルティングのお問合せ

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過去の開催実績


2018年

 3月1日(木) 終了いたしました。

 9月7日(金) 終了いたしました。

2017年

 3月24日(金) 終了いたしました。

 11月2日(木) 終了いたしました。