マインドフルネスのメカニズムと効果を理解し、日常生活や職場に導入しやすい瞑想法を練習する1日コースです。経営コンサルタントとして職場と働く人を知り尽くした弊社代表が、ハードワークで疲れた脳と心をリセットするために実践している方法をご紹介します。
9月25日(水) 受付中です
1月17日(金) 受付中です
↓お申し込みは、主催:日本能率協会のサイトからお願いいたします。
演習:呼吸に意識を向ける「座る瞑想」
(1)個人への効果
日常の実践:呼吸と食事に意識を向ける「食べる瞑想」
心身の休息:身体も心も深く癒やされる「ボディ・スキャン」
(2)組織への効果
身体を使う実践:呼吸と身体の動きに意識を見受ける
「マインドフルネス体操」
日常の実践:呼吸と動作に意識を向ける「歩く瞑想」
日本能率協会 研修室(東京)
〒105-8522 東京都港区芝公園3丁目1-22日本能率協会ビル
TEL: 03-3434-6271
[地下鉄]
日比谷線 「神谷町駅」 3番出口より 徒歩7分
都営三田線 「御成門駅」 A1出口より 徒歩5分
都営浅草線・大江戸線 「大門駅」 A6出口より 徒歩12分
[JR線]
浜松町駅 北口出口より 徒歩15分
3月6日(水) 終了いたしました。
3月1日(木) 終了いたしました。
9月7日(金) 終了いたしました。
3月24日(金) 終了いたしました。
11月2日(木) 終了いたしました。
株式会社MOMOは、経営コンサルタント、認定心理士、プロのコーチ・カウンセラーの高橋澄子の会社です。
〒135-0016
東京都江東区東陽4-10-7-304
TEL.03(5606)7054
Email: info@momo.co.jp
お気軽にご相談ください。